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quarta-feira, 10 de novembro de 2010

ACADEMIA - EU VOU!!!


Todo dia, como quem não quer nada, eu entro nos sites do Peixe Urbano e Clube Urbano. Sempre encontro alguma coisa legal. Já comprei escova progressiva, ida à barzinho... mas ontem recebí O CHAMADO!

O Peixe Urbano estava com uma promoção na academia Curves!

Prá quem não sabe, a Curves é uma academia EXCLUSIVAMENTE feminina. Lá, você não tem horário de aulas. Chega a hora que quiser, faz um circuito de 30 minutos e vai embora. Quantas repetições? O máximo que você conseguir em 30 segundos! Sim, 30 SEGUNDOS! E é assim que você chega a queimar 600kcal!

O treino equivale a uma 1h30 de malhação normal nas academias tradicionais e inclui: aquecimento, exercícios cardiovasculares, fortalecimento muscular, resfriamento e alongamento.



"Todos os aparelhos são hidráulicos e foram projetados para as mulheres. Assim, não causam impacto, não sobrecarregam as articulações - pois dispensam os tradicionais pesos - e proporcionam resultados eficazes como o enrijecimento na musculatura, por exemplo, das pernas, peitoral, braços, abdome e bumbum. A carga varia de acordo com a intensidade com que os exercícios são praticados, o que permite que um mesmo circuito seja realizado por mulheres de todas as idades." (fonte: site Copacabana Runners).

Mas voltando à promoção: o preço despencou de R$ 169/mês para R$ 49/mês, sendo que você tinha direito de comprar até 3 meses, respeitando a data máxima de 10/02/2011.

Como vou entrar em férias semana que vem, resolví comprar 2 meses e me dedicar dezembro e janeiro. Agora em novembro tenho a proposta de fazer o que já falei no post anterior: caminhar, jogar frescobol, aprender à surfar... atividades ao ar livre. Não valeria à pena me inscrever numa academia para usufruir somente por 15 dias...

Estou super empolgada. A Curves tem trocentas unidades em S. Paulo e comprei na mais próxima ao meu trabalho. Como são só 30 minutos diários, 3x por semana, fica fácil dar uma fugidinha no horário de almoço.

Lí depoimentos de muitas meninas que sempre odiaram malhar falando o quanto se encontraram na Curves, que lá tem prazer em praticar exercícios, que o atendimento é super personalizado porque fica um profissional com você o tempo todo, enfim... não vejo a hora de começar! E até lá, o calçadão da praia vai me ver MUUUUITO!!!


ADEEEEUS GORDURINHAAAS!!!
HELLOOOO CORPÃAAAAAAO!!!

Para saber mais sobre a CURVES, clique AQUI!

terça-feira, 9 de novembro de 2010

O BOM DA PRAIA


Quando eu era mais nova (tipo no século XV), juntava a galera da rua e passava o dia inteiro na praia surfando de morey. Depois de um tempo, passei à caminhar na areia, próximo ao mar. Com a chegada das filhotas, ficar na praia virou sinônimo de me atirar na areia e assistir crianças brincando, de olho o tempo todo.

Me acomodei.

Neste fim de semana, as meninas foram prá casa do pai e eu fiquei avulsa. Mas meu namorado, que é uma figura que não pára quieta, 0% de gordura, quebrou a minha rotina de torrar ao sol. Ele, que surfa, joga futebol e pratica qualquer outro esporte que você proponha, literalmente me arrastou prá jogar frescobol.

Eu, que só tinha jogado ping-pong na vida, protestei, não queria ir. Primeiro, porque não sabia jogar. Segundo, porque imaginei que devia ser uma visão do inferno me ver correndo atrás de uma bolinha só de biquini, rs. Mas nada como um cara legal e insistente! Sim, ele conseguiu. Lá fui eu, deixando a vergonha de lado, jogar frescobol.


Muito paciente, foi me ensinando e dando dicas. Eu queria dar cortadas, achei que estava jogando tênis, rs. No fim, até me elogiou: disse que é difícil quem está aprendendo jogar com um desempenho como o meu logo de cara (sim, foi um elogio, tah???). Foi super engraçado, divertido e nem sentí o tempo passar. Mesmo com o braço dolorido, eu queria continuar jogando. Mas ele, coitado, acho que cansou e foi jogar com o primo, rs. Por sinal, que diferença ver a dinâmica entre eu e ele e os dois jogando! Fiquei até com vergonha! Mas peraí, eu chego lá!!!

O bom de tudo isso é que achei muito mais legal me mexer, cansar, suar, correr, mijogar, do que ficar sentada ao sol com uma latinha de cerveja! Melhor ainda é que dá prá coordenar frescobol na beira d´água com as filhotas brincando por perto! Tô doida prá que no próximo fim de semana faça sol e eu vá novamente pagar micões nas minhas tentativas com a raquete!

Ontem e hoje estou sentindo dor no corpo todo. Mas é aquela dorzinha gostosa de quem fez exercícios e estimulou cada músculo!

Na próxima semana tiro férias. Serão 15 dias, mas com certeza totalmente dedicados à mim mesma! Estou me propondo caminhar na praia, coisa que adoro, ir à hidroginástica e, quem sabe, treinar o dito frescobol, rs.

Minha cunhada descobriu o vôlei de praia e toda semana tem ido jogar à noite, com as amigas. Uma delícia quando o clima está quente!


Exercícios na praia são sempre divertidos e eficientes. Mexer-se na areia queima mais calorias que dentro de uma academia!

Eu, que prefiro mil vezes estar ao ar livre do que fechada numa sala, me empolguei. Segundo meu excelentíssimo, o próximo passo é me ensinar à surfar.

Também está em nossos projetos longos passeios de bike pela orla, levando as filhotas em cadeirinhas. Veremos... pelo menos agora estou mais disposta à não ficar brincando de estátua!

Olha só quantas calorias podemos queimar:

- Aprendendo a surfar: 200 a 250 cal
- Bicicleta no calçadão: 150 cal
- Caminhada na areia batida: 350 cal
- Caminhada na areia fofa: 450 cal
- Corrida na areia batida: 550 cal
- Corrida na areia fofa: 600 cal
- Frisbee ou frescobol: 300 cal
- Futebol: 300 cal
- Futevôlei: 200 a 400 cal
- Nadar: 300 cal
- Vôlei: 200 a 400 cal

E, como disse sabiamente o primo do meu namorado, que é formado em Ed. Física e trabalha na área, um hábito saudável leva à outro! Vamos aproveitar a boa fase!!!

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

BOM, BONITO E BARATO


Sempre digo que não é preciso pagar caríssimo para se vestir bem. E parece que algumas lojas de departamento também tiveram essa sacada!


No fim do mês passado, a C&A lançou a linha Soul Unique Denin. Quem assina a coleção é ninguém mais, ninguém menos que Renato Khelakian, da Zoomp. Apesar dos produtos não terem um preço tão acessível quanto a C&A oferece normalmente (no site, ví valores entre R$ 129,00 e R$ 189,00), é uma maneira legal de popularizar designers voltados para phinos e rickos! Além disso, os jeans dessa coleção contam com números ímpares, ou seja, 38, 39, 40, 41, o que eu adorei, pois tem sido um parto prá mim encontrar uma calça que caia bem.

Você pode ver modelos e ter maiores informações clicando AQUI.


Já a Riachuelo, em parceria com Oskar Metsavaht, da Osklen, lança dia 16 de novembro a coleção RIO DE JANEIRO para o verão 2010/2011. Com preços camaradas (de R$ 29,90 até R$ 250,00), as 100 diferentes peças criadas por Oskar são bem parecidas com a proposta da Osklen: leve e despretensiosa. Acessórios, biquinis, calçados também fazem. E, claro, a moda masculina também foi lembrada!

Já busquei informações na internet e ví peças que são a minha cara! Estou contando os dias!!! Sijogue você também!!!

sexta-feira, 5 de novembro de 2010

QUE BODE!!!


Que bode que eu andei, meu Deeeeus!!! To com preguiça até de passar cremes. Bodiei total! Tava na TPM, agora já to na M, mesmo! Trabalhando bastante, com aquela sensação de péssimo estar que uma gripe nos dá e um desânimo absurdo de me cuidar. Até prá me vestir pela manhã tá um sacrifício.

E escrever no blog, então? Como vocês devem ter notado, IM POS SÍ VEL. Mas prometo me redimir dos meus pecados na próxima semana.

Além disso, estou na contagem regressiva para as férias (15 dias) em que aproveitarei prá colocar-me em ordem! Vou caminhar, vou à praia, vou prá hidro! ME CUIDAR, LEMBRAR QUE EU EXISTO, porque se existe algo que não cabe na minha agenda sou eu mesma. E não dá, né? Se eu não cuidar de mim, ninguém mais cuida.

Dia 17/11 vou no nutrólogo. Emagrecí só 1kg por enquanto, mas espero que a hidro e as caminhadas nas férias turbinem a perda de peso. São só 3 quilinhos... mas o que incomodam!!!!

Verão tá aí, os biquínis que comprei no Privalia chegaram. São muito lindos, mas pequeniniiiiinhos!!! Prá tomar sol é ótimo, mas não estou acostumada. Ainda mais indo com crianças à praia, não é? Fica difícil coordenar cortininha, calcinha de lacinho, crianças, baldinhos, picolés, guarda-sol... enfim... há grandes chances de algo escapar, rs. Ou, então, usarei para os dias que aproveitarei SOZINHA a praia. Não tenham dúvida, farei isso sem um pingo de culpa. Mereço e preciso prestar mais atenção em mim!!!


segunda-feira, 1 de novembro de 2010

FIM DE SEMANA - FAAAAIL!!!


Eu tô tão triste, mas tão triste com uma situação aí que não tô nem muito a fim de falar hoje. Desculpa, meu povo!

Só posso dizer que o fim de semana foi péssimo em todos os sentidos. No sábado, não comí muito mas tomei cerveja numa festinha infantil.

Já no domingo, talvez pela situação, talvez prá afogar as mágoas, sei lá, mas me entupí de doce. Me entupí MESMO. Comí muito chocolate. TPM + tristeza não combinam.

E agora deixa eu ficar quietinha que não tô muito prá papo hoje...
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