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quinta-feira, 30 de setembro de 2010

DURA NA QUEDA!


Sempre tive um pouco de receio com musculação. Toda vez que faço, cresço demais. Já começo notar que as calças não entram.

Acho UM SACO você chegar numa academia e os caras te darem um treino como se tu fosse pro IRON MAN! E não adianta falar “mocinho, eu não quero ficar musculosa, muito menos crescer. Quero só ficar FIRME!”. Não, não adianta. Daqui à pouco eles já metem um treino em você com sei lá quantos kgs de carga – tudo aquilo que você não queria.

No entanto, não há dúvida que a musculação é o melhor exercício para quem tem o objetivo de tonificar o corpitcho.

Eu estava com uma tendência muito grande à nadar ou fazer hidroginástica. Tenho uma coluna toda errada, morro de dor e tenho medo que outros esportes prejudiquem ainda mais.
Mas andei pensando, lendo, me informando... a musculação, além de deixar tudo firme, ainda te ajuda na queima calórica. Quanto mais músculo você tem, mais calorias gasta.

E, mesmo que na balança pese mais, você parece mais magra com os músculos no lugar.

Fora isso, essa atividade também favorece o coração, a postura, segura a coluna (que é tudo que eu preciso), dá mais resistência aos ossos, melhora a aparência da celulite, previne a perda muscular (que começa aos 30... snif...). E se perdemos massa magra, nosso metabolismo cai e os doces, massas e bebidinhas acabam em forma de pochetes na cintura.

Como se não bastassem todos estes benefícios, a musculação, diferente dos aeróbicos, promove a queima calórica mesmo depois que você pára o exercício.
Uma hora de musculação com pesos leves queima 220kcal. E mais puxada, até 440kcal.

Na última academia que freqüentei, meu instrutor tinha uma tática legal: entre um equipamento e outro, eu fazia abdominais, então não descansava nunca! Eu adorava.

Bom, pessoal, enquanto há vida, há esperança! Até os 40 anos, basta um pouco de estímulo para recrutar todas as fibras disponíveis e previnir a atrofia.

Ainda to em tempo! Dia 13 de outubro vou no ortopedista. Se ele liberar treino de musculação, é isso mesmo que eu vou fazer, porque ultimamente olho prá mim e só consigo pensar nisso:




quarta-feira, 29 de setembro de 2010

EXTREME MAKEOVERS!



Semana passada eu brinquei com aquela foto do programa THE SWAN, onde bagulhos mulheres transformam-se em DIVAS. Claro, é necessário investir em tratamentos de pele, corpo, cabelo, e tudo mais que se pode imaginar (os homens não tem IDÉIA de quantos e prá que parte do corpo existem tratamentos...).

Mas quantas de nós, pobres mortais, tem grana prá bancar essa vaidade? Eu não!

Por isso gosto tanto do programa THE BIGGEST LOSER (ou, em português, Perder para Ganhar).

Do que se trata?

Um número "x" de gordinhos vão para um "acampamento" e lá mudam completamente seus hábitos alimentares e incluem exercícios (bem puxados) em suas vidas. Como se não fosse o suficiente, ainda são colocados à prova em uma série de desafios semanais.

Eu vejo aqueles obesos malhando e fico até cansada. A treinadora (Jilian) é o capeta! Mega estressada, um sargento que não dá mole prá ninguém!

Eu tenho medo da Jillian!


Cada semana, um sai (os que ficam abaixo da linha de pesagem vão para uma votação e os demais colegas decidem quem cai fora).

Tá, tudo bem, eles ficam lá tipo um campo de concentração de gordos, sem tentações, dedicando 4 horas do dia à academia, etc... mas o tempo máximo de permanência é 3 meses. Depois, eles vão para casa e tem sei lá quantos meses para emagrecerem o que falta e manterem o que já se foi (odeio a palavra PERDERAM, pq quem perde, quer achar, neam?). Tudo isso misturado à rotina de filhos, esposa/marido, trabalho...

No dia marcado, todos os concorrentes voltam ao palco (dessa vez o programa é ao vivo) para a pesagem final e os quatro últimos que saíram do acampamento concorrem ao prêmio de US$ 250 mil. Mas você vê que eles estão alí mais pela conquista do novo corpo do que pela grana. A satisfação em não sentir vergonha de sí mesmo ao olhar no espelho é melhor do que ter o bolso cheio. Perfeito mesmo, só magro e rico, rsrsrs.

Eu ADORO assistir às finais. É emocionante. Você desacredita que aquele obeso do primeiro dia é o gostosão que tá alí na tela ou a gordona que iniciou o programa se transformou numa gata saradíssima.

O que eu quero dizer com tudo isso?

Nem sempre precisamos de dinheiro, tratamentos, remédios, spa´s e blábláblá whatever! Sem força de vontade, nada disso adiantaria. Sem força de vontade, eles voltariam para se pesar na final e estariam como antes.

Ontem cheguei à conclusão que não dá para comer MENOS do que já como. Claro que vez ou outra dou aquela escapada (tô na TPM, então ontem já MIJOGUEI no chocolate), mas é normal. Agora, não dá prá ser sofrido para sempre. O que preciso mesmo é fazer exercícios. Não só para emagrecer, mas para segurar minha coluna, que tá cada vez mais torta, e para ter qualidade de vida mais adiante.

O tempo passa, a gente não nota e aí, quando vai ver, já tá cheia de problemas. Não quero isso para mim não!

Chega de dieta da proteína. Agora é Dr. Ricardo Seixas na veia!

Devagar e sempre. O desespero passou.

Abaixo, compartilho com vocês algumas fotos dos GRANDES PERDEDORES do programa. Emagreceram com saúde, reeducação alimentar, exercícios e sem remédio... se eles podem, porquê nós não podemos? #ficaadica



PERDER PARA GANHAR (ou The Biggest Loser) passa todas às segundas-feiras, às 20h30 no Discovery Home & Health.

Visite o site do programa: CLIQUE AQUI!

terça-feira, 28 de setembro de 2010

FINDI DODÓI!


Olá, curiosas de plantão! Sei que vocês querem saber se rolou minha dieta minguadinha no findi. Pois bem, a resposta é...
...
NÃO!
Comecei a ficar bem mal na 6a feira, completamente afônica, Pelo esforço que eu fazia para conseguir falar, sentia muita falta de ar.
Sábado e domingo também não foram bons dias, então resolví abortar a missão e me alimentar direito.
Ontem nem vim trabalhar, porque a infecção já tinha tomado conta do lado direito da garganta (e como em julho nem Benzetacil resolveu meu problema, achei melhor sossegar o pito e começar à tomar antibiótico logo de cara).
Mas foi bom isso ter acontecido. Meu namo sempre me diz que, pelo jeito que me alimento, vou acabar doente. E, sério, nunca tive tantos episódios reincidentes de amigdalite como este ano.
Resolví retomar a dieta do Dr. Seixas, que é saudável e sempre me ajudou à emagrecer. Então chega de loucuras de proteína. Chega de me sentir culpada o tempo todo. Chega de stress (porque resultados de reeducação alimentar precisam de tempo para aparecer).
Quero fazer algo que seja para a vida toda e não temporário.
OBS - falando nisso, dia 13 de outubro será minha visita ao nutrólogo. MEDA!

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

NÃO EXISTE MULHER FEIA, SEU MARIDO QUE É POBRE!!!


Não existe mulher feia, e sim marido pobre...

Na TV Americana existe um programa chamado 'The Swan' (o Cisne).

O que fazem? Mudam drasticamente o visual da candidata, auxiliam na perda de peso, tratamentos estéticos, malhação, etc, etc, etc...

O processo leva 3 meses e nesse tempo elas não podem ver a família, nem a si mesmas no espelho.

Como todo bom reality tem um dramalhão, contam porquê são complexadas com sua aparência.

No final de cada programa, há uma ganhadora.

Depois de um incrível "makeover" (transformação), as ganhadoras das 9 temporadas estão na foto abaixo.

A grande vencedora foi a primeira da esquerda para direita.
Então...

SENHORES MARIDOS: -----> INVISTAM EM SUAS MULHERES !!!


DEPRIMIDA - EU QUERO É ROOOOCK!!!


Ou eu faço uma dieta de choque e emagreço rápido em dois dias prá me estimular ou eu jogo tudo pro alto, porque não tenho o mínimo saco de esperar 30 dias prá emagrecer míseros 2kgs.

Fim de semana vou MIJOGAR numa dieta emergencial. Tinha pensado em ficar dois dias só tomando shake, mas aí quando eu lembro que tenho duas filhas de 4 anos prá cuidar, fico com medo de desmaiar por pura falta de energia (apesar que nessas pochetes aqui tem energia em estoque, neam?).

Além disso, acabei de comprar dois biquinis escâaaaandalos e tenho que ficar, pelo menos, DECENTE dentro deles. Quem mandou morar na praia?

Foi então que encontrei a seguinte pérola no site da BOA FORMA:

Dieta rápida

A tarefa “emagrecer para o verão” não é das mais fáceis, principalmente quando a gente deixa essa missão para a vespéra de entrar no biquíni. Ok, você sabe que o ideal é emagrecer aos poucos. Mas a boa notícia é que dá para enxugar os pneuzinhos – e ganhar um contorno mais esguio – num tempo curto.

Se faltam 1 ou 2 quilos para atingir sua meta, nossa dieta de 900 calorias vai ajudá-la a chegar lá em apenas 48 horas de maneira segura e sem neura.

Este cardápio tem itens com o poder de acelerar o metabolismo, como o gengibre, a pimenta e o chá verde. Combine as opções de refeição como preferir.


Café da manhã

Opção 1
• 1 copo (250 ml) de leite de soja light batido com 1 banana e 1 col. (sopa) de semente de linhaça

Opção 2
• 1 copo (250 ml) de leite de soja light batido com 1 polpa congelada de frutas vermelhas (morango, amora ou framboesa)
• 2 biscoitos água e sal integrais

Lanche da manhã

Opção 1
• ½ papaia com suco de ½ limão

Opção 2
• 1 kiwi 30 minutos antes do almoço
• 1 xíc. (chá) de chá emagrecedor

Almoço

Opção 1
• Salada verde (alface, agrião, acelga, rúcula, escarola)
• 2 col. (sopa) de cenoura ralada
• 2 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência)
• 1 filé grande (150 g) de peixe grelhado com cebola, tomate e 1 pedaço (3 cm) de pimenta dedo-de-moça amassada*

Opção 2
• Salada verde
• ½ batata-doce média e 2 col. (sopa) de abóbora assadas com ervas (alecrim, pimenta dedo-de-moça, orégano e 1 fio de azeite)
• 1 filé grande (150 g) de frango grelhado

Lanche da tarde 1

Opção 1
• 1 castanha-do-pará (ahhh, tá de SACANAGIIIII, né? Prefiro nem comer)

Opção 2
• 4 amêndoas sem sal

Lanche da tarde 2

Opção 1
• 1 copo (250 ml) de suco de melancia batido com gengibre

Opção 2
• 1 copo (250 ml) de suco verde: 1 laranja (sem casca e sem semente) batida com 1 folha de couve e 1 pedaço pequeno (3 cm) de gengibre (sem casca) e água gelada 30 minutos antes do jantar
• 1 xíc. (chá) de chá emagrecedor

Jantar

Opção 1
• Salada verde
• 2 col. (sopa) de brócolis no vapor
• Omelete (4 claras e 2 gemas) com 1 pedaço (3 cm) de pimenta dedo-de-moça amassada

Opção 2
• Salada verde
• 1 prato (fundo) de sopa de legumes (evite batata, mandioquinha e caldo industrializado) com 1 pedaço (3 cm) de pimenta dedo-de-moça amassada

Ceia

Opção 1
• 1 copo (250 ml) de água-de-coco

Opção 2
• Carpaccio de abacaxi: 3 fatias finas de abacaxi, suco de ½ limão e raspas de gengibre



DEUS ME AJUDE! E QUE NINGUÉM PEÇA PIZZA!

quarta-feira, 22 de setembro de 2010

TEM CULPA EU, TEM CULPA CÁTIA?



"A desgramada da catchaça
Ela domina o meu eu
Faz meu dia virar breu
E a noite, uma caçada...
"

Já dizia sabiamente o filósofo LATINO!

Na primeira vez que fui ao meu nutrólogo, ele fez uma série de perguntas sobre o que eu gostava de comer e o que era minha perdição:

- Você gosta de fritura?
NÃO
- Você gosta de doce?
SÓ NA TPM
- Você gosta de pão?
POSSO VIVER SEM
- Qual é o teu maior problema quando você tá de dieta?
NÃO PODER BEBER

O problema não é alcoolismo, genteam, podem relaxar, rs. Mas é SACANAGI tu passar uma semana todinha de dieta e não poder tomar nem uma cervejinha naquele sábado de 38°C! Ainda mais morando na praia.

Saio pouco, então não caio muito nessa tentação. Mas aquela cervejinha no almoço de domingo... um vinhozinho numa noite fria... a caipirinha da praia... negar tudo isso? Pô, não dá, né???

Pior que, realmente, enfiar o PÉ NA JACA NA CATCHAÇA leva uma semana todinha por água abaixo. Saco...

Pensando nisso, vim aqui compartilhar com vocês as informações e calorias das bebidas alcoólicas, porque não tô afim de ser a única abstêmia!

CERVEJA - 147kcal a lata (prá quem consegue ficar numa só, neam!)

Por ter menor teor alcoólico, é consumida em maior quantidade e aí o estrago tá feito!

Segundo o site TERRA, a "famosa barriga de cerveja, poderia ser substituída por "barriga de álcool", uma vez que bebidas alcoólicas em geral fermentam com facilidade no estômago, fazendo com que ele se dilate. Esse processo propicia o acúmulo de gordura. A barriga não é, portanto, malefício exclusivo da cerveja. "

Juro que não sei se fiquei triste ou feliz com essa informação...


VINHO - de 93kcal a 178kcal (quanto + suave, + calórico)

Tem alto teor alcoólico, entre 10% e 15%. O uso moderado (1 taça ao dia) traz diversos benefícios e não compromete o corpitcho. Só não vale tomar as 7 taças num dia só achando que tá tudo bem, porque não tomou nenhuma durante a semana, rsrsrsrs.


CACHAÇA - 277kcal (meio copo!)

Não preciso dizer mais nada. Está entre as mais calóricas e nunca vem sozinha. Sempre nos tentando em formato de caipirinhas MA-RA-VI-LHO-SAS (cerca de 270kcal). Eu costumo pedir com adoçante (212kcal), mas confesso que não é tão boa quanto a tradicional.


WHISKY (101kcal a dose) E VODKA (96kcal a dose)

Tem maior teor alcoólico, então podem (ou devem) ser consumidos em pouca quantidade (recomendo, hein?).

Se misturar com energético, saiba que a lata tem 110kcal.

OBS - minha amiga Naty deu a incrível idéia de colocar água de coco em forminhas de gelo, congelar e colocar na dose de Whisky.


ICE´s e afins... (190kcal a garrafa, mas já achei informações de até 240kcal.)

É docinha e suave, desce macia e reanima. Então, FIQUE DE OLHO!


Mais um agravante: se você é como eu que, quando bebe, fica magra, rica e esquece da dieta, preste muita atenção nos petiscos dos barzinhos!

Clique nos links abaixo e leia algumas matérias legais sobre o tema:

- Curta a balada sem exageros;

- Mitos da Ressaca;

- Momento do Brinde: calorias das bebidas alcoólicas.



DE RESTO VOCÊS JÁ SABEM...


terça-feira, 21 de setembro de 2010

FIM DE SEMANA - FAIL!!!



Como era de se esperar, meu primeiro fim de semana de dieta não foi dos melhores. Na 6a à noite, teve festinha de aniver no fretado e eu tomei uma cerveja, comí 2 salgadinhos e 2 brigadeiros.

No sábado, foi aniversário do meu primo Yuri e lá tava eu comendo dois pedaços de bolo. À noite então, foi prá matar! Saímos de galera e eu acho que tava com tanta, mas tanta vontade de sair (porque à tempos não faço isso) que metí o pé na jaca. Ah, não tava afim de beber água não, então fiquei no whisky com energético e pós, Smirnoff Ice. Engraçado, fiz isso achando que a cerveja me incha muito, mas parece que ficou pior kkkkkkkkk. Pelo menos, quando bebo cerveja, vou tanto ao banheiro que no dia seguinte acordo fininha. Quem mandou inventar moda?

Sei que ontem eu estava arrasada. Olhava pro guarda-roupa e queria chorar. Me olhava no espelho e não aceitava.

Queria uma dieta dessas que a gente emagrece 3kg em 2 dias só prá começar a me motivar, porque tá difícil.

A impressão que tenho é que faço 10 dias certinho e 1 que dou mole, pronto! Engordo. E aqueles 10 me fizeram perder só tempo (nunca peso, neam???).

Pois bem, meu excelentíssimo está super por dentro da minha deprê e disse que vai me dar uma força até o aniver dele prá que eu não fique saindo da linha. Mas dia 02/10, eu quero é rooooooooooooooock!!! Tô nem aí!!!

Qual a graça da vida se eu não puder beber com os amigos ou comprar sapatos???



UMA SEMANA DE MAGRA PARA TODOS!

sexta-feira, 17 de setembro de 2010

DIA DE MAGRA - 16/09

Mais um dia de magra. Mas confesso... ontem foi complicado. Estava morrendo de vontade de comer um docinho...

Café da manhã - pão com queijo branco + café com leite e adoçante
Lanche da manhã - não fiz
Almoço - salada, carne e um queijinho
Lanche da tarde - 1 copo de iogurte com linhaça dourada
Jantar (super tarde) - salsicha com queijo e mostarda preta.

Dá-lhe proteína!!!

Ah!!! Prá matar a vontade de doce, como a dieta permite, lá de vez enquando, comer um sorvete light, mijoguei numa bolinha! Mas sem virar uma bolinha, o que é melhor!

E também descumprí minha promessa de não comprar sapatos até emagrecer... esse vício me mata!!!

quinta-feira, 16 de setembro de 2010

VAIDADE DISCIPLINADA


Projeto Diva não tem só à ver com dieta, exercícios... também me obriga à ser disciplinada com uma coisa que a maioria das mulheres adoram e eu DETESTO: passar cremes!

Nossa, eu acho um saco! Você fica lá, um tempão se lambuzando, parece que tá toda melada, não gosto muito dessa sensação não...

E creme prá celulite, então??? Dá vontade de chorar quando eu leio a instrução: "massagear em movimentos circulares, de baixo para cima..." aaaaaaaaaaaaaaffffff! Eu mal tenho saco de espalhar a bagaça, imagina fazer tudo isso?

O que eu queria testar MESMO são aqueles hidratantes usados no banho. Fácil e rápido... ideal pro meu ritmo (e preguiça).

Mas minha pele está muuuuuuuuito seca e sobre celulite, não farei comentários. Tenho o direito de permanecer calada!

Então venho me OBRIGANDO à inserir em minha rotina, já tão corrida, o tal hidratante.

Lí em algumas revistas sobre o Hidratante Intensive da Neutrogena para peles super ultra puxas secas. Comprei. Estou usando. De manhã e de noite, sempre após o banho. Ele é mais encorpado, mas espalha bem (ao contrário daquele da Nívea que parece um concreto). O cheiro é bom, nada à lá Victoria´s Secret mas também não enjoa nem interfere no perfume que uso (Light Blue, da D&G). Estou gostando, mas ainda não dá prá ver resultados, afinal, comecei à passar na 2a feira.



Para a celulite, estou usando o que já tinha em casa, o Skin So Soft - soft & firm, da Avon. Sinceramente, não boto muita fé em cremes para celulite, não... acho que as únicas coisas que resolvem são exercícios e tratamentos estéticos. Mas já que o creme estava lá, mofando no meu armário, resolví tentar. Ele vem com um massageador/aplicador, que auxilia nessa tal "aplicar em movimentos circulares, blá blá blá, whatever...". Uso uma vez só ao dia, de manhã ou à noite, dependendo do meu tempo.


Como ando muito de salto, geralmente com sapatos que deixam os pés mais expostos, já viu, né? Tenho o pé todo cagado!!! Parece de bailarina. Além disso, o ar condicionado do fretado (ônibus que pego para vir até S. Paulo trabalhar) os ressecam muito. Também estou usando um creme que já tinha em casa, intercalando com o da Neutrogena.

Mas se tem algo que sou MUITO DISCIPLINADA é em passar filtro solar no rosto. Não importa se é verão ou inverno. Chuva ou sol. SEMPRE estou de filtro. E ainda assim minha pele fica manchada (#murphyfeelings). Poderia ser pior, né?

No dia a dia, agora que o sol não é tão forte, costumo usar base com FPS 15. Minha preferida é a Studio Sculpt SFP 15 Foundation, da MAC. Além de ser uma base excelente, também protege!

No verão, antes da base, aplico o protetor Sun Max com FPS 60. Confesso que ainda não é o MUST para a minha pele. Gostaria de um protetor que ficasse mais sequinho. Mas também não me enche de espinhas como os demais.

Já no auge do verão e, principalmente se eu for à praia, uso o Photoprot FPS 100. Já deu prá notar que eu morro de medo de manchar o rosto, né? Tendência familiar...

Fora o protetor solar, tenho um pouco de dificuldade em cuidar da pele do rosto. Explico: tenho 32 anos. Já precisaria passar algum antiidade. No entanto, qualquer um enche meu rosto de acne. Ou seja: sou uma jovem senhora com alma adolescente. E isso me complica! Por enqüanto, tenho só lavadoo rosto com o sabonete líquido da La Roche-Posay, Pre-Peel. Ele faz uma preparação para peeling, ou seja, ajuda à dar aquela clareada na pele.

Preciso urgente de um clareador (uma amiga dermato já me indicou um legal) e de um antiidade... pelo menos prá área dos olhos.

E se nada disso funcionar, caros leitores, tenho a seguinte sugestão:




DIA DE MAGRA - 15/09

Mais um dia, todo trabalhado na força de vontade!

Café da manhã - pão com queijo branco + café com leite e adoçante
Lanche da manhã - não fiz... tava corrido o negócio...
Almoço - salada, kani, peixe e um pedacinho de carne. O Arthur riu do meu prato, porque disse que tinha TODOS os tipos de carne. Mas South Beach é isso aí...
Lanche da tarde - 2 polenghinhos
Jantar - omelete com queijo e mortadela (kkkkkkkkkk, era o que tinha!)
Antes de dormir - uma xícara de leite com cacau em pó e adoçante

À noite, fui buscar as filhotas no meu tio e era aniversário do meu primo. Ví que na mesa estavam dois pratinhos, sujos com chocolate (minha tia faz bolos INCRÍVEIS) mas nem perguntei do que se tratava. Fingí que não ví e fui embora o mais rápido que pude!!!

Além disso, fui na Cacau Show comprar umas trufas para a minha avó e resistí! Não comí naaada de choco!

OBS - hoje de manhã coloquei uma calça que ficava IMENSA e ela ficou certinha... deprimí!

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

PESADELO DE GORDINHA: ABRIR O ARMÁRIO!!!

Um dos meus maiores horrores quando engordo é ter que escolher roupa prá vestir. Que pesadelo! Nada fica bom, tudo aperta, tudo te deixa ainda maior do que já se sente. Tem dias que dá até vergonha de sair de casa.

Eu ME NEGO à comprar roupas enquanto não voltar ao meu peso! E também, como castigo, já disse que não vou comprar sapato até emagrecer pelo menos 3kg (vocês não tem idéia do quanto isso é sofrido prá mim! ahuahuahuahua. Sou muito viciada em sapatos!).

Mas tenho algumas dicas para disfarçar essa fase obscura do nosso ser! Não sou especialista em moda, nem nada, mas sei o que funciona prá mim.´Bora ficar fashion mesmo acima do peso???

COLETES ou CAMISETAS XADREZ

Usados por cima de uma regata ou t-shirt, alongam e escondem as gordurinhas. Só, por favor, não vai usar uma calça ENORME crente que tá disfarçando. Básicas sequinhas são melhores.



BLUSAS SOLTINHAS? CALÇAS MAIS JUSTAS...

Sim, batinhas e blusas mais soltas são uma graça. Mas não vá atrás daquelas que te deixam com cara de grávida! Use sempre uma calça mais justa, porque muito pano sobrando, dá a impressão que você está ainda maior!



SALTO + ACESSÓRIOS

Um saltão e acessórios legais chamam a atenção para outras partes do corpo que não seu quadril. Abuse de brincos, pulseiras, colares (os compridos alongam o corpo), bolsas legais, diferentonas e coloridas, lenços, etc, etc, etc.
O salto alonga o corpo, dá um up nas pernocas e faz você parecer mais magra. Se não está acostumada à usar, procure um que não seja tão fino e acostume-se!



VERÃO? VÁ DE VESTIDINHOS!

Vestidinhos soltinhos + acessórios legais disfarçam e te deixam linda no verão. Nada de passar calor só porque engordou. E também esqueça o preto! Ele ajuda sim à parecer mais magra, mas aposte um pouco nas cores. Só cuidado com as estampas! Quanto maior, pior.

OBA! CAMISETÃO COM LEGGING NÃO É MAIS COISA DE GORDA!

Virou moda e caiu no gosto! Legging com camisetas que parecem mais mini-vestidos, rs.

TEM FESTA! E AGORA???

Você tem uma festa chique e está gordinha. Quase desiste de ir? Já fiz isso várias vezes! Invista num modelo como o abaixo, que valoriza o busto, marca a cintura (mas não o panceps) e é soltinho no quadril.

Agora, alguns dos meus looks que publiquei no ByMk Fashion e seguem essas linhas. No meu outro blog, o DEFECTUS PERAMBULORUM, eu costumo publicar os looks que uso para trabalhar. Se quiser conhecer todos, clique AQUI.

COLETE


CAMISA XADREZ



BLUSA SOLTINHA + SKINNY


LEGGING + CAMISETÃO



Gordinha já é ruim, agora, gordinha e mal vestida, não dá, né???
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