OS EFEITOS NOCIVOS DE UMA DIETA MAL ORIENTADA

Gente, desculpa o sumiço, andei desanimada esses dias em função do meu outro blog, que tive que tirar do ar (bafão AQUI). Pensei até em me desalfabetizar prá nunca mais ter que escrever, mas passou.

Pois bem...

Eu comentei com vocês que estava fazendo a Dieta da Proteína, não é? Já parei à 2 semanas. Decidí voltar para a reeducação alimentar (já que porcaria nenhuma vem adiantando no meu emagrecimento).

Mas eis que esta semana algo muito estranho aconteceu. Um problema de saúde. Diferente de tudo que já tive. Não vou entrar em detalhes aqui, mas fiquei com muito medo e extremamente preocupada.

No mesmo instante liguei para minha mãe e pedí que ela tentasse agendar meu médico. Saí um pouco mais cedo do trabalho, encontrei minha mãe e lá fomos.

Cheguei no meu queridíssimo nutrólogo, Dr. Ricardo Seixas, e ele já começou à perguntar que eu andei comendo... que tinha aprontado? Eu lá, dizendo que não tinha feito nada diferente. Perguntou sobre medicamentos... não, não estou tomando nada. Pediu que eu deitasse na maca, me examinou, e só então falei sobre a Dieta da Proteína.

VOCÊS NÃO TEM NOÇÃO DO XINGÃO QUE EU TOMEI!!!

Ele disse que já vou lá à tantos anos, que idéia foi essa que tive de pegar uma dieta na internet e fazer sozinha. Que já sei exatamente o que devo comer. Falou dos efeitos que essa dieta causa no organismo e mandou que eu retomasse JÁ minha alimentação normal.

Na dúvida, pediu um exame de sangue.

O que eu fiquei mais chocada é que faço dietas de todos os tipos, formas e cores desde os 12 anos. Nunca, nunca MESMO pensei que isso pudesse me afetar negativamente. Ainda mais em curto prazo. Isso me assustou, me chacoalhou e me deu uma lição.

Não adianta nada emagrecer e ficar doente. Prefiro ir aos poucos, saudável e sempre.

Abaixo, alguns problemas que a Dieta da Proteína pode trazer:

- o excesso de proteínas na alimentação levam estas a se transformarem em gordura, e também causam um aumento de substâncias tóxicas ao organismo (amônia).

- o cérebro utiliza os carboidratos como fonte de energia, e, na falta destes, o corpo promove uma série de reações, onde o pâncreas libera o hormônio glucagon, para que este aja no tecido adiposo (na gordura depositada no organismo) e assim no fígado este tecido é transformado em glicose. Quando apenas a gordura é utilizada e quebrada para fornecer energia para o cérebro, surgem substâncias chamadas de corpos cetônicos no organismo e o indivíduo entra em estado de "cetose". Isto é, o indivíduo elimina muito destes corpos cetônicos pela urina (cetonúria) e também pelo ar expirado o que causa um forte mau hálito. O excesso de corpos cetônicos no organismo podem provocar intoxicação.

- além disso, a falta de glicose no organismo, em casos bem avançados, pode levar a um coma, que ocorre com muitos diabéticos.

- os efeitos colaterais de uma dieta de baixos carboidratos e muitas proteínas podem incluir fadiga, náusea, dores de cabeça e constipação.

No meu caso, segundo o Dr. Ricardo, a dieta proteica fez com que eu restringisse carboidratos e, consequentemente, ingerisse mais gordura (carnes, ovos, queijos). Provavelmente a bile não deu conta de processar tudo isso e deu no que deu.

Agora é ficar de olho e me cuidar!

OBS - tudo isso prá não ter emagrecido nem 1g!